欢迎访问起航教学！

当前位置:起航教学资源网 →范文写作 → 生活常识 → 饮食知识→常吃芝麻可延缓衰老

常吃芝麻可延缓衰老

12-14 18:31:22 分类：饮食知识浏览次数: 660次

标签：饮食知识大全,http://www.qihang56.com 常吃芝麻可延缓衰老,
人们吃芝麻通常就4种方式：芝麻酱、芝麻油、芝麻糊、炒整粒芝麻拌菜用。

　　芝麻酱含铁量丰富，含钙量比蔬菜和豆类都高；芝麻油可促进食欲，其中含量近70%的维生素E具有很好的抗氧化作用，可保肝护心，延缓衰老；芝麻糊可以让芝麻中的卵磷脂更好地被人体吸收，降低胆固醇，并且益智健脑。

　　而吃整粒芝麻的方式则不是很科学，因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，整粒的芝麻炒熟后，最好用食品加工机搅碎或用小石磨碾碎了再吃。

相关热词搜索：

·上一篇：老人吃猪蹄帮助治疗失眠
·下一篇：怎样识别酸奶的质量

分享到：收藏

评论排行

相关分类

饮食知识热门排行