健康饮食小常识——饮食与健康小常识

     健康饮食小常识——饮食与健康小常识

     在人们不断追求物质生活质量的同时，健康问题也越来越受到大家的关注。其中，饮食健康显得犹为突出，而合理的饮食习惯更是我们健康质量保证的关键所在，好的饮食习惯，可以让自己“事半功倍”，反之，则“得不偿失”。那么什么是好的饮食习惯呢？以下有两点让大家参考一下：
以下食物不能同时食用，必须隔4小时才能食用。
1、蜂蜜+洋葱—引起眼病；　　
2、蜂蜜+豆腐—引起耳鸣、耳聋；
3、羊肉+西瓜—大伤元气；
4、鸡肉+芹菜—伤元气；
5、鸡蛋+鹅肉—伤元气；　　　
6、鸡蛋+豆浆—引起胃不适；
7、狗肉+绿豆—引起中毒；　　
8、鲤鱼+甘草—引起中毒；
9、甲鱼+苋菜—会中毒；　　　
10、红糖+皮蛋—会中毒；
11、鸡蛋+糖精（片）—会中毒，严重者死亡；
12、兔肉+芹菜—引起脱发；　　
13、牛肉+栗子—引起呕吐；
14、香蕉+马铃薯—引起面斑；　
15、香蕉+芋头—引起腹胀；
16、猪肉+菱角—引起腹痛；　　
17、萝卜+人参—营养相反；
18、萝卜+木耳—引起皮炎；　　
19、萝卜+桔子—伤肾；
20、柿子+螃蟹—引起腹泻；　　
21、柿子+白酒—会胸闷；
22、柿子+红薯—会得结石；　　
23、花生+黄瓜—会伤脾；
24、维生素+虾—毒如砒霜。

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不吃以下十种非正常的蔬菜
1、发芽的土豆；
2、新鲜的黄花；
3、腐烂的生姜；
4、发苦的瓜子；
5、久放的南瓜；
6、带黑斑的红薯；
7、未腌透的蔬菜；
8、未熟透的扁豆；
9、不长根的豆芽；
10、未熟透的西红柿。