夫妻性生活，中年夫妻性生活单调乏味怎么办

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有些中年夫妻会感到性生活单调乏味，缺乏激情，久而久之，对性生活产生了厌倦心理，从而影响了夫妻感情。其实中年人性功能严重衰退的并不多，主要与心理因素有关。

  首先要保持情感交流。，中年夫妻仍然要像年轻时一样关心和体贴对方，共同参加一些有益身心的活动，如参加旅游、跳舞、欣赏影视及文学作品等，让平静的夫妻生活时时泛起情感的浪花。夫妻感情充实、丰富，性生活就不会单调乏味。

  其次要打破性生活的常规。如果zuo爱的方式几十年不变，就会使性生活失去应有的魅力。时常变换刺激方式、性jiao体位以及性生活的时间和地点，都能提高性生活的乐趣和质量。有意识地减少性生活次数，甚至停止一段时间，或利用出差、探亲访友的机会，使双方短暂地分离，制造“小别胜新婚”的效果。

  加强身体锻炼，可增加性美感和活力。由于中年夫妻都开始发胖，并且有些人在家里不注意仪表和装束。这样必然会降低性美感，减少彼此间的性吸引力，从而导致性欲的消失、淡化或转移。因此中年夫妻要重视身体锻炼，保持健壮而匀称的身材，平时在家里要保持整洁而优雅的形象，这样就能唤起对方的情欲，从而保持性生活的激情另外体育锻炼增强了体质，也会使性生活更具有活力。

  另外，利用灯光、窗帘、装饰画把卧室布置得浪漫、雅致一些，经常变换家具尤其是床的位置，也会增加性生活的新鲜感。