夫妻性生活不和协怎么办

、过完性生活之后，并且要双方都感到愉快之时，可向丈夫表白你喜欢丈夫在性生活中的哪些做法。要注意只说那些自己非常舒适和愉快的事，暂时只字不提那些不好的方面或者不满意的方面。这样，可以鼓励丈夫的自信，调动他的爱心。
　　2、丈夫说出自己在性生活中的感觉和感情需要，只需要如实地讲述，细致一些更好，但一定不要专门针对丈夫的不足之处。
　　3、向丈夫讲清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎样做好。这不是提要求，更不是下命令，只是表明：如果丈夫这样做，那么你会更加愉快。
　　4、与丈夫一起讲座一下性生活中的一些具体做法，对自己产生了什么样的作用和效果，即包括带来不好效果的做法。当然，还包括没有用的。
　　5、建议丈夫在性生活中改变一下他的某些做法，即包括爱抚方式，也包括性jiao技巧，还包括时间地点等等。最好是能够具体地建议地做些什么，如果自己也不清楚，那么也可以只建议他做出改变，然后双方共同去发现怎么做最好。
　　6、可以要求丈夫再迟一些射精，以延长性jiao时间，使自己获得应有的感觉。
　　7、如果自己要喜欢被丈夫温柔地爱抚和抚摸，却对那种直接的性jiao没有太大的兴趣，那么到这一步的，也应该把这个真实情况告诉丈夫。
8、自我治疗：性ai幻想伴以有次序的、有节奏的、由浅入深的自我按摩。
9、配偶的配合：系统的、有节奏的协助。
10、滑润剂的使用。

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11、性生活前与性生活进行中的阴蒂按摩。
12、G点的找寻：医生可先协助患者找寻，同时辅导配偶进行。
13、作好夫妇之间的性欲冲动同步。
14、性生活前的亲昵与同步。
15、夫妇共同阅读与提高性和谐有关的书籍、画册与录相。
16、夫妇谈心、畅谈过去美好的恩爱的生活，取得更深的理想与支持。

性高潮训练四法
Kalplan于1976年为女性性高潮障碍的治疗提供过手淫(性自慰)训练课程，试图以通过自我刺激阴蒂获得性高潮的确切体验后，再将这种体验与配偶的性活动结合起来，以治疗性高潮障碍。其方法：
(1)自我全身检查：选择适当时间、地点，感觉全身放松、没有他人的情况下，裸露并触摸自己的身体，了解什么部位在触摸后有舒适感，找出自己的性敏感区。
　　(2)自我检查外生殖器：自我触摸外生殖器时，亦可用镜子，按解剖图谱了解局部情况，但不要引起性兴奋。
(3)耻尾肌练习：耻尾肌在肛门周围，可用收缩肛门的方法，加强盆底肌反应能力。每日收缩盆底肌肉3次，每次20～30次，以达到能自如控制尿流停止的能力(增强感觉能力)。
(4)使用滑润剂可加强刺激，以尽快获得性高潮。性高潮必须有一段学习和训练的过程，需要夫妻双方互相摸索、配合、探讨、交流感受，方能达到夫妻之间性和谐的目的。