性生活对身体的14个好处－－健康常识

专家认为，由于女 性 天性中的 温情 和细腻，在日常 两性 中的表达基本比较含蓄和朦胧，初为人夫的男子可能会忽视到这些。因此，需要学会读懂对方的肢体语言。 阅读推荐: 从 性ai 看女人身体衰老的10个信号 　 7—13分钟是zuo爱的黄时间：

不管有人为性ai添了多少污名，但医学界普遍认可，它是保持长寿、预防疾病、让生活幸福的重要方式之一。据美国《女性健康》杂志近日报道，性生活有15个好处，因此不过不行！保护男性心脏。英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性ai能减少一半的男性中风。

1. 有效减肥。30分钟的性ai就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

2.有助睡眠。爱抚和性ai都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

3. 防漏尿。性ai能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

4. 缓解疼痛。性ai应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

 5.月经规律。美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。

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  6.放松。美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性ai可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

7. 缓解压力。遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性ai来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

8. 用则进，不用则退。美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性ai次数越多，就能激发更多的性ai激素，增强性欲，也锻炼了性能力。

9.  发泄。柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。

 1.增强信心。美国旧金山性ai专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。

  11.预防癌症。《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。

 12.感受幸福。近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性ai可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。

 13.延缓衰老。英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

14. 保健牙齿。精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。