专功下半身的减肥食谱

     下面再来详细介绍专功下半身的减肥食谱吧：

　早餐
　　A、麦皮一碗 　脱脂奶一杯
　　B、苹果三个 　清茶一杯
　　C、香蕉二条　 绿茶一杯
　　D、提子麦包一个　 乌  龙茶一杯
　　E、粟米片一碗 　脱脂奶一杯
　　F、西梅五粒　 脱脂奶一杯
　　G、麦包一个 　西梅汁一杯

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　　午餐
　　A、蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯
　　B、云吞面一碗 　灼菜一碗
　　C、什菜沙律一碟 　绿茶一杯
　　D、菠菜面一碗 　乌龙茶一杯
　　E、牛丸米一碗 　灼菜一碗
　　F、墨丸米一碗 　灼菜一碗
　　G、吞拿鱼三文治一份 　清茶一杯

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　　晚餐
　　A、猪扒一件　清汤一碗　灼菜两碗　白饭半碗
　　B、牛扒一件　清汤一碗　灼菜两碗　白饭半碗
　　C、瘦肉九片　清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
　　D、蒸蛋六汤匙　清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
　　E、卤水鸡翼三只　清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
　　F、油鸡(去皮) 四件　清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
　　G、灼虾八只 　清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗