跨越式跳高单元教学计划（七年级）

使学生对跨越式跳高有一个完整的概念

动作方法：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。

动作要点：助跑轻松有弹性，最后一步稍大一些，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。

4、学习跨越式跳高的助跑与起跳。

教学内容

5、单脚起跳，以头触高悬物。

1、舞蹈《假如幸福你就拍拍手》

2、小结讲评

1、教师示范、讲解动作（左脚为例）

2、教师分别领做：

①原地出起跳腿的模仿练习（2－3次）。

要求；以脚跟着地。

②迈起跳腿和摆动臂后摆的模仿练习（2－3次）。

要求：起跳腿沿着地面积极前伸，脚跟先着地，两臂后摆。

③起跳腿、摆动腿和摆臂动作配合

教师活动

的模仿练习（2－3次）。

要求：起跳腿脚跟着地的同时两臂后摆，当脚跟过渡到前脚掌时两臂和摆动腿同时向前上方摆动。

④起跳腿、摆动腿、摆动臂配合起跳的模仿练习（2－3次）

⑤上步摆腿起跳模仿练习（2－3次）。

⑥4－6步助跑起跳模仿练习（2－4次）

3、教师观察辅导，指出易犯的错误并指导学生练习。

1、教师示范讲解动作做法并介绍练习方法及要求

2、教师讲评。

3、教师观察辅导。

1、师生一起在《假如幸福你就拍拍手》舞曲的伴奏下跳起欢快的舞蹈。

2、教师对本堂课的情况进行激励性评价。

1、    学生观察并确定起跳腿和摆动腿。

2、  学生跟随教师进行模仿练习。

学生活动

3、学生自己做4－6步助跑起跳练习（4－6次）。

1、学生做上一步起跳用头触搞高悬物的练习（2－3次）。

要求：起跳腿充分蹬直，摆动腿、两臂与起跳腿的配合协调，头尽量上顶。

2、优秀学生示范。

3、助跑4－6步头触高悬物练习（4－6次）。

1、学生自由组合和教师一起舞蹈。

2、开展自评、互评

学生围绕教师进行学习和练习

组织

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