考前两周调整作息时间最关键

临考前除了心理方面的问题，考生还是要把大多数的精力放在知识点的最后梳理和巩固上面，上海交大附中副校长王铁桦指出，做好充足的知识准备，调整好自己的作息时间，是取得最后胜利的关键。

“知识点的准备其实是贯穿整个高三复习的。”王铁桦说，在复习的最后阶段，要突出的是知识点的巩固和梳理，而不是灌输式的恶补。恶补的复习往往起不到什么作用。

所谓知识点的巩固和梳理，要围绕三个方面进行。第一是考生要熟悉考试说明，也就是常说的考纲。考生要把里面的知识点熟记于心，理清它们之间的层次关系，并且能够运用到具体的解题中去。

第二方面要围绕课本展开复习。课本是考纲的延伸，像语文学科中的文言文一项，就一定要把课内的一些段落弄懂吃透。把课本上的内容真正弄懂了，课外的东西做起来也就游刃有余了。

“还有一个容易被同学忽视的方面就是平时做过的练习。”王铁桦指出，“练习是审视自身实力很好的手段，练习中的薄弱环节，就是复习中的重点。”一些学习习惯良好的同学会准备一本改错本，不放过任何一个可能的疏漏。

光有知识的准备还不够，如何在考场上把实力发挥出来，这就需要在考前积极调整作息时间，让自己进入一个良好的状态。

 “现在很多学校都进入了停课复习的阶段，有些考生白天休息，晚上开工复习，其实这是非常不好的。”王铁桦说，“正确的做法应该是调整自己的兴奋点，让它适应考试的时间安排。”

高考分上下午进行，下午开考时间又是从三点开始。在平时，下午三点是临近放学的时间，同学往往都在等待下课放学，思想上没有一个习惯性的兴奋点。但是高考的几天就要求在这个时间段有那么一个兴奋点。“那么考生就要在最后的两周时间内，逐渐养成一个习惯，在自己的生物钟里面把下午三点设置成一个兴奋点爆发的时刻。”王铁桦说，“调整好最后阶段的作息时间是备考的一个关键。”

[随身锦囊]考场用品一样都不能少

收音机———按照相关规定，目前上海高考英语科目的听力考试由电台播放考题，各名考生必须自带一台配有耳机的收音机入考场。为此，前段时间考生和家长忙着到各大卖场购买收音机，收音机的销售异常火爆。

有家长和考生问，如今数码设备高度发达，孩子听英语、听音乐都用MP3、MP4，高考英语听力能否用MP3或MP4？《考场规则》中规定：严禁携带电子存储记忆录放设备进入考场。因此听力考试时不能带MP3系列的收音设备，若使用耳机式收录机（Walkman），则必须确保机内不隐藏任何录音带，违者按教育部颁布的18号令处理。

计算器———高考中，数学科目考试考生可以携带计算器，对带入考场的计算器品牌和型号不作规定。但是，这并不意味着任何计算机都能畅通无阻地进入高考考场。按照规定，附带无线通讯功能、记忆存储功能、具有图象功能的计算器不得带入考场。考生既不要心存侥幸、以身试法，也不要糊里糊涂地违规。

准考证和身份证———每年都有考生忘带准考证、身份证。因此，考生一定要认真阅读《考场规则》，在赴考场前认真检查是否携带了准考证、身份证等所需证件，切不可粗心大意。凭准考证、身份证进入考场后，考生应按准考证号对号入座。

文具用品———考试必需的文具用品，如钢笔、2B铅笔、圆珠笔、圆规、直尺、量角器、橡皮、卷笔刀。

此外，相关考场规则规定，考生严禁携带各种通信工具（如移动电话、寻呼机及其他无线接收、传送设备等）、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。