孕妇可以吃杨梅吗？－－杨梅的营养价值－－健康常识

           我从没看到过哪个村里的 孕妇吃杨梅流产的拉  各位只要适量吃  别贪嘴嘛  孕妇很贪嘴的 特别看见酸酸甜甜的杨梅 胃口贼好 当心生个大胖儿子哦   6月到了 就是杨梅季节了 大家使劲吃.我对了 杨梅放到冰箱里 就是冰棒冰的那层  冻住了 以后拿个吃吃很好吃哦 ,这也是一种保存方法.我们这在杨梅谢了的时候都会有杨梅干自己晒的很干净到冬天放点冰糖锅里一蒸 真的好吃的很啊 ！生活常识网整理！

孕妇可以吃杨梅吗？

　　在准备期除了均衡饮食,还应该服用孕妇专用多种维生素,确保你在怀孕的最初阶段体内维生素等微量营养素有充足的储备富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

　　有关对杨梅的成份的调查显示：据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0。

　　5%～1。1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”

www.qihang56.com

杨梅的食疗方法

　　1、胃肠胀满或急性肠炎引起的腹痛吐泻，痢疾腹泻：杨梅用食盐腌制，时间越久越好，用时取数枚以开水泡服，或杨梅酒30-60克，每天服3次或酒果4-5颗。
      2、口干舌燥，低热烦渴：用鲜果50-100克洗净生食，早晚各一次。
　　3、小便不畅、尿路感染或有灼痛感：鲜果60-90克，捣烂，加冷开水1杯调匀，滤取汁液服下，每天3次。
　　4、劳累过度引起头昏、全身肌肉关节疼痛：杨梅酒30-60克，早晚各服一次。
　　5、下痢不止：杨梅烧存性，研末，米汤调服每日2次，每次6克。
　　6、头风作痛：杨梅为末，每饭后薄荷汤送服9克，或以清风散同煎服。
　　7、痧气腹痛、吐泻：杨梅烧酒1两，或吃用酒浸过的杨梅果2～3个，即可治疗。
　　8、止血生肌：用盐藏杨梅和核捣如泥，做成小块收存。凡遇破伤，以小块研末敷涂。
　　9、恶疮疥癣：用杨梅树皮及根煎汤洗。
　　10、牙痛：用杨梅树皮及根煎水含漱。
　　11、牙龈出血等维生素C缺乏症：用半成熟鲜果30-60克，洗净，早晚各一次。
　　12、预防中暑：鲜果30克水煎服，上下午各一次。
　　健康小贴士：
　　食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。食用时蘸少许食盐则更加鲜美可口。杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。
      食用宜忌
　　√肥胖之人常食杨梅有助于减肥防胖；
　　√习惯性便秘者食用杨梅可得以改善；
　　√癌症患者及放疗、化疗后食用有利于健康；
　　√患有口腔咽喉炎的人宜食用杨梅；
　　√胃气痛、烦渴、急性胃肠炎及有痢疾的人也宜食用。
　　ⅹ阴虚血热、火旺或有牙病者忌食；
　　ⅹ糖尿病人忌食杨梅；
　　ⅹ杨梅忌与生葱同食。

　　通过上面的测定，相信孕妇们应该清楚杨梅的成份含量。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此， 中国孕妇网 提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜。吃时，由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡过后再吃。但吃了牙齿容易软，所以虽然可以吃，但专家提醒大家不宜过量食用杨梅。