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孩子焦虑的原因可能源于饮食

12-14 18:27:17 分类：智商情商浏览次数: 384次

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　　1、少吃蔬菜，神经兴奋
从营养学的观点来说，蔬菜中的钾有助于镇静神经，不喜欢吃蔬菜的儿童，通常无法摄取足够的钾，多余的钠无法全数排出，使神经持续兴奋，结果就导致了孩子情绪不稳定或者焦虑。

　　2、少吃蔬菜，减弱咀嚼功能
调查发现，愈不喜欢蔬菜的儿童，其咬合力愈弱，这会影响到孩子的咀嚼功能发展，可咀嚼是可以缓和紧张、焦虑情绪的。肾上腺激素的分泌也与稳定情绪有关，紧张或饥饿时，血液中的肾上腺素分泌就会增加，但是咬合力差会减少体内分泌抑制肾上腺素的激素，致使紧张、焦虑。

　

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