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高考复习避免用眼过度

12-14 18:27:17 分类：学习方法浏览次数: 407次

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因为专注，眼睛眨眼的频率就会减少，由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次，从而产生视力疲劳。

高考前复习虽然很紧张，但一般看书1小时后要休息10分钟，休息时可以看远处的景色或做眼保健操；少吃甜食，多食动物肝脏、胡萝卜、豆芽、橘子、红枣、牛奶等食物；尽量安排时间进行适当的体育锻炼以增强体质，最重要的是劳逸结合，睡眠充足。

高考前，戴眼镜的同学最好准备一副备用眼镜，提前试戴，以感觉舒服为好。戴隐形眼镜的同学准备好一副框架眼镜。高考后，同学们最好前往医院检查视力，如有视力下降应重换一副眼镜，以免进入大学体检时才发现视力明显下降。

高考后想“甩掉”近视的同学要注意，做准分子激光手术必须符合以下条件：手术当年，屈光度数稳定，矫正视力好，没有其他眼病，满18周岁，近视范围在100-2000度，远视范围在100-800度，散光在800度以内。最好到技术经验成熟的专业眼科做手术。

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