夏季养生 日常养胃必须注意的“饮食禁忌”

         将鲜马铃薯洗净去皮，然后用搅肉机捣烂成烂泥状，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用，生活常识网建议夏季多吃有很好的养胃作用！

养胃食疗

　　配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。

　　制法：将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。

    服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。

　　功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。

www.qihang56.com

另外，肠胃不好的人，要注意是以下几点在饮食上的“不要”：

    1、不要暴饮暴食，要少食多餐。

    2、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料;

   3、不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等;

www.qihang56.com

　　4、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应;

    5、少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。