仪容礼仪

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用手过度抓搔。因为过度用力地刺激，会把贴在头皮的一部分鳞片弄剥落，露出
伤口而滋生细菌，形成恶性循环。应注意饮食，避免摄入过量的糖、淀粉和脂肪。
宜多吃一些新鲜蔬菜、水果及瘦肉、鱼等。应经常定期洗头，保持头皮与头发的
清洁。有许多治疗头皮屑的药膏、药水、药粉都很有效，还有不少专用去头屑的
洗发剂。如果在洗发的水中放人一匙杀菌剂或醋，也很有效。焦躁不安的人头皮
屑也会增多，因此，经常保持愉悦的精神状态，对减少头皮屑也很重要。
３）脱发，脱发的种类有很多。按脱发的诱因来划分，有精神性脱发、营养
性脱发，药物性脱发、生理性脱发等。为避免脱发，应注意以下几点：
　　Ａ、消除精神紧张，保持精神愉快。人的精神状态不稳定，焦虑不安，大脑
长时间处于紧张、烦恼或用脑过度状态，均可导致头部血液循环不良，头发营养
供应不足，导致头发脱落。
　　Ｂ、多进食有益于滋养头发的食物，即富含维生素、矿物质和低脂肪的食物。
例如各种新鲜水果、蔬菜、蛋黄、瘦肉、牛奶等。适当进食黑豆、黑芝麻、核桃
等，以补充氨基酸、钙、铁等多种微量元素。头发的生长需要体内良好的营养成
分，当体内缺乏某些营养和氨基酸时，就会影响新发的生长。
　　Ｃ、用尼龙梳子梳头，容易起静电反应，头皮与头发产生离合作用，促使毛
发脱落。所以，应选用木梳梳头。
　　Ｄ、定期洗头。长时间不洗头，会影响毛囊的呼吸，从而会出现脱发或加重
脱发。
　　Ｅ、要戒除烟酒，避免其对头发产生不良影响；患有脂溢性脱发的人应忌食
辛辣食物，否则会加重脱发。
Ｆ、不要经常烫发、染发，也尽量避免用化学合成药品来滋润头发，因为由
化学原料制成的染发剂、烫发剂、护发剂，对皮肤和毛发都存在着不同程度剌激
作用。
4）游泳后头发护理
海边：由于海水的含盐量高，当盐分积聚在头皮或发表后，会阻碍头发的生
长，亦令头发表皮层剥落，使头发变得又枯又干，所以游泳后应立即冲洗头发。
　　游泳池：水中所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发为重要。
（三）头发的美化
　　１、电吹风的使用
使用电吹风时，应先将头发上的水份擦干，吹的时间要适度，吹风时，吹风
机一定要距头发20－25厘米以上，多吹发根，不要直接吹头皮，更不要将头发吹
得枯干，会使头发失去水分及油脂，容易变黄，起静电，发型也不易保持。
定型时，应把发乳、发胶之类的美发用品均匀地打在头发上，待头发湿润后，
再一手拿着电吹风吹热风或冷风，一手用胶木绝缘梳梳发，吹成自己喜爱的发型
样式。吹风定型的顺序是：先吹头顶后脑部位，再吹轮廓边缘部位，最后是前花
纹定型。吹风时，一定要顺着发丝走向，不可逆吹，否则，头发会起毛或发翘。
２、发质与发型
　　各人的发质不一，不同的发质适合不同的发型。当女性选中了适合自己发质
的发型以后，就可以配合理发师把自己的头发打扮的更美丽。
自然的卷发
　　自然卷曲的头发，只要能利用自然的卷发，就能做出各种漂亮的发型。这种
发质如果将头发减短，卷曲度就不太明显，而留长发才能显示出其自然的卷曲美。
服贴的头发
　　这种发质的特点是头发不多不少，非常服贴，只要能巧妙修剪，就能使发根
的线条以极美的形态表现出来。这种发质的人，最好将头发剪短，前面和旁边的
头发，可以按自己的爱好梳理，而后面则一定要用能显示出发根线条美的设计，
才是理想的发型。修剪时，最好能将发根稍微打薄一点，使颈部若隐若现，这样
能给人以清新明媚之感。
细少的头发
　　这种发质的人应该留长发，将其梳成发髻才是最理想的，因为这样不但梳起
来容易，同时也能比较持久。通常这种发质缺乏时感，可以辅之以假发。如果梳
在头顶上，适合正式场合；梳在脑后，是家居式；而梳在后颈上时，则显得高贵
典雅。
直硬的头发
　　这种发质要想做出各种各样的发型是不容易的。在做发型以前，最好能用油
性烫发剂将头发稍微烫一下，使头发能略带波浪，稍显蓬松。在卷发时最好能用
大号发卷，看起来比较自然。由于这种头发很容易修剪得整齐，所以设计发型时
最好以修剪技巧为主，同时尽量避免复杂的花样，做出比较简单而且高雅大方的
发型来。
柔软的头发
　　这种发质比较容易整理，不论想做任何一种发型，都非常方便。由于柔软的
头发比较服贴，因此俏丽的短发比较适合，能充分表现出个性美。
　　３、脸型与发型
　　脸的特点是棱角突出、下巴稍宽，显得个性倔强，缺乏温柔感。因而，在选
择发型时，宜掩盖太突出的棱角感，使脸部看上去长一些，增加柔和感。
　　可以利用波浪形增加脸部的温柔感。宜将前额和头顶的头发上扬，露出部分
额头，但切忌全部露出。方脸型的人在留额发时，宜遮掩额部的两角，额发要有
倾斜感，使方中见圆。
　　头发的两侧可选择卷曲的波浪发型，以改善方脸的形状。还可利用卷曲的长
发部分遮住下颌两侧，转化太宽的下颌线条。
　　由于近年来人们审美标准逐渐改变，方脸型因其极富个性而得到青睐，所以
不少女性愿意不加掩饰，选择富于个性的发型。
倒三角脸与三角脸恰好相反，可以选择掩饰上部、增宽下部的发型。发型要
造成大量的蓬松的发卷，并遮掩部分前额。具体选择时，最忌选往上梳的高头型，
这样只会突出细小的下巴，使整个脸部更不平衡。可运用领部线条之美，使耳边
的头发产生份量，并显出额角，令脸部变得丰满一些。
　　这样的脸型不应选择直的短发和长发等自然款式，这样会使窄小的领部更加
单调。刘海可留得美观大方而不全部垂下。面颊旁的头发要梳得蓬松，显得很多，
以遮掩较宽的上部分。
　一般认为，椭圆形的脸是东方女性最理想的脸型，所以拥有这种脸型的人梳
什么样的发型都不会难看。不过，如果选择中分、左右均衡的发型，更能体现娴
静、端庄的美感。若留一袭黑色直发披在肩头，更有飘逸之感。
　　三角形脸的特征是上窄下宽，所以在选择发型时应平衡上下宽度，可用波浪
形发卷增加上部分的分量，也可用头发掩饰较为丰满的下部。不宜将额发向上梳，
以免暴露额头太窄的缺陷。分缝可采用中分或侧分。耳旁以下的发式不应再加重
份量，也不宜选择双颊两侧贴紧的发型。
　　一般说来，直硬的头发多为东方人所拥有。这种发质不太服贴，因而必须借
助发卷或烫发使之卷曲，使头发略带波浪而显蓬松。在选择发型时，应避免复杂
的花样。发量少而发质硬的，最适宜选择具有飘动感的大波浪形的发型，这样既
能增加头发的丰满感，又能消除粗硬感；发量多而发质硬的，则应在做发型前削
薄发际处的头发，然后用较大的发卷做发型。如果不加处理就做发型，会使头部
因过多的卷曲而显得头重脚轻。
　　发质相当粗硬的人，则应顺着头发自然发流的走向，选择简单的发式。要避
免做过于复杂的发型，而选择半长短向内或向外卷的发型。这样的头发，仅用吹
风就可以做出较好效果的发型。
脸庞较大的人，可选择使头发自然松垂在脸上、盖住部分脸颊和前额的发型。
脸庞较小的人，可选择尽量露出五官的发型，把头发往上、往后。
　 鼻子过于突出的人，可选择留浓密的刘海或将长发向上梳的发型，以平衡脸
部，强调顶部。
　　额头太大的人，可将额发剪成一排刘海。
　　下巴内陷的人，可将头发留长，以使下巴显得丰满起来。
４、发型与服装
１）与西装相适应的发型。无论直发还是烫发都要梳理得端庄、艳丽、大方，
不要过于蓬松，并且可以在头发上适当抹点油，使之有光泽。
　　２）与礼服相适应的发型。着礼服时，可将头发挽在颈后结低发髻，显得庄
重、高雅。
　　３）与运动衫相适应的发型。可将头发自然披散，给人以活泼、潇洒的感觉；
如将长发高束，或将长发编成长辫，可增加柔美的情调。
　　４）与皮制服装相适应的发型。如你穿皮装，可选披肩发、盘发、梳辫子等，
可使你倍添风采。
　　５）与连衣裙相适应的发型。如果你穿的是一种外露较多的连裙，那你可选
择披发或束发；如果你穿V字领连衣裙，那你可选盘发。
　　５、发型与体型
　　１）高瘦型。该种体型的人容易给人细长、单薄、头部小的感觉。要弥补这

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